LA SOPHROLOGIE ET L'HYPNOSE POUR UN MIEUX ETRE AU QUOTIDIEN

          Sophrologue à Saint-Etienne et dans un rayon de 20 kms, spécialisée en périnatalité et enfance mais aussi dans la maladie de parkinson, je vous propose de venir à votre domicile dans le confort et la sérénité d'un lieu qui vous est familier, le jour et l'heure qui vous convient en fonction de mes créneaux disponibles.

          Tout le monde peut bénéficier d'une séance de sophrologie à domicile sans avoir les contraintes du déplacement. Si le temps vous manque, votre présence à domicile est obligatoire ou encore votre état de santé limite vos déplacements...

          Vous pouvez partager la séance dans le cadre de votre cellule familiale. Cela peut être une belle occasion de vivre un moment agréable avec votre conjoint, vos enfants ou pourquoi pas entre amis.

          Les séances peuvent se dérouler aux choix dans une pièce à l'intérieur de votre logement ou à l'extérieur dans votre jardin.

Possibilité de faire des séances en cabinet sur demande.

           Avez-vous besoin de pratiquer la sophrologie? Faites le test                      

         Je vous propose un test élaboré par Robert Cassini, directeur de l'école française de sophrologie de Montpellier

1- Ma forme physique est plutôt :

A-Excellente    B-Bonne     C-Moyenne 

2- Ma qualité de sommeil est plutôt :

A-Excellente    B-Bonne     C-Moyenne

3- Je suis attentif(ve) à mes sensations corporelles :

A- Souvent      B-Parfois   C-Rarement 

4- Je me sens stressé(e) :

A-Rarement     B-Parfois    C-Souvent   

5- Je prends du temps pour moi :

A-Souvent       B-Parfois    C-Rarement   

6- Je me sens fatigué(e) :

A-Rarement     B-Parfois     C-Souvent

7- Je me relaxe quand j'en ai besoin :

A-Souvent       B-Parfois      C-Rarement

8- Ma relation au plaisir est :

A-Excellente     B- Bonne       C-Moyenne

9- Mes émotions désagréables je les ;

A-Utilise         B-Réprime     C-Subis   

10- Je me plains :

A-Rarement      B-Parfois      C-Souvent

11- Je m'énerve :

A-Rarement      B-Parfois      C-Souvent

12- Je me sens déprimé(e) :

A-Rarement      B-Parfois      C-Souvent

13- Je fais ce que je veux :

A-Souvent        B-Parfois      C-Rarement

14- J'agis efficacement :

A-Souvent        B-Parfois      C-Rarement

15- J'intellectualise trop :

A-Rarement      B-Parfois      C-Souvent

16- Je me sens débordé(e) :

A-Rarement      B-Parfois      C-Souvent

17- J'ai confiance en moi :

A-Souvent        B-Parfois      C-Rarement

18- Je me connais plutôt :

A-Très bien       B-Bien         C-Mal

19- Je mobilise mes capacités efficacement :

A-Souvent        B-Parfois      C-Rarement

20-Je me sensmoi même :

A-Souvent        B-Parfois      C-Rarement

21- J'agis naturellemnt en fonction de mes envies :

A-Souvent        B-Parfois      C-Rarement

22- Je sais ce qui est important pour moi :

A-Souvent        B-Parfois      C-Rarement

23- Mon quotidien est en accord avec mes valeurs :

A- Souvent        B-Parfois     C-Rarement

24- Je rends possible ce qui est important pour moi :

A-Souvent         B-Parfois     C-Rarement

Majorité de réponses dans la colonne A :

Vous vous sentez bien dans votre vie, vous avez un bon équilibre général, une bonne capacité d'adaptation et d'action. Tant mieux, la sophrologie n'est pas pour vous une nécessité.

Cependant, si cela vous interesse, faire de la sophrologie quand tout va bien est un excellent moyen de faire perdurer cette situation, d'aller encore plus loin dans votre réalisation et d'ouvrir votre champs des possibles.

Majorité de réponses dans la colonne B :

Malgré quelques difficultés vous vous sentez plutôt bien dans votre vie. Peut être est-ce le moment de vous occupez vraiment de vous, d'être moins dépendant des éléments extérieurs pour vous sentir bien, de vous donnez les moyens de vous réaliser pleinement.

La sophrologie est une voie possible, pourquoi ne pas essayer?

Majorité de réponses dans la colonne C :

Vous avez la sensation de subir votre vie, vous avez perdu votre vitalité, votre joie de vivre, vovs vous prenez la tête ou vous vous réfugiez dans vos activités.

Sachez que vous avez en vous toutes les ressources pour changer cela. Si vous vous sentez prêt, la sophrologie peut vous aider à les mobiliser.          

• Hypnose
• Spécialisation Troubles de l'apprentissage des enfants neuro-atypiques (TDA/H,DYS, HPI...),
• Spécialisations enfants et périnatalité,