SOPHROLOGIE

 C'est une méthode de développement personnel qui allie le corps et l'esprit.

Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960 qui s'est inspiré de différentes techniques occidentales et orientales comme le yoga, le bouddhisme tibétain ou le zen. La sophrologie permet d'améliorer son bien être et développer son potentiel.

C'est une méthode exclusivement verbale et non tactile.

La sophrologie n'est pas un traitement médical mais une béquille pour vous aider à traverser certains moments difficiles de la vie. Je vais vous donner une boite à outils que vous pourrez utiliser pour améliorer votre quotidien.

 

La sophrologie vous apprend à penser POSITIF, à vivre POSITIF et à être POSITIF dans votre quotidien. Elle vous aide à dépasser des moments difficiles, à mieux gérer vos émotions et à retrouver confiance en vous.

Elle vous apportera calme et sérénité.

 

 

POUR QUI ET POUR QUOI?

Dans l’amélioration de la vie quotidienne

  • Gestion du stress

  • Gestion des émotions pour éviter qu'elle ne deviennent trop envahissantes

  • Avoir un sommeil réparateur

  • Être plus concentré, plus performant

  • Retrouver la vitalité

  • Hyperactivité, concentration

  • Changement personnel (deuil, divorce, parentalité, remise en question)

  • Départ à la retraite

  • Changement d'emploi

La préparation mentale

  • Se préparer à un examen, un concours

  • Préparer une prise de parole en public

  • Préparer une compétition sportive

  • Préparer à mettre au monde son bébé sereinement 

Accompagnement d'un traitement médical

 

  • Mieux gérer la douleur ou l'inconfort

  • Troubles digestifs, ulcère

  • Fibromyalgie (va permettre de diminuer l'intensité des douleurs et retrouver une qualité de vie)

  • Maladie de peau

  • Mieux vivre sa maladie, mieux accepter ses traitements ou appareillages

  • Apnées du sommeil

  • Acouphènes

  • Cancer (aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l'impact des effets secondaires ou restaurer l'image de soi)

  • Maladies neurodégénératives (SEP, SLA, Parkinson...)

La sophrologie ne se substitue jamais à la prise en charge médicale mais vient en complément de celle-ci.

 

Certains troubles du comportement

  • Troubles alimentaires

  • Addictions : Alcool, tabac, médicaments...

  • Phobies : Transports, claustrophobie, agoraphobie...

 

 

La sophrologie ne se substitue jamais à la prise en charge médicale ou à un suivi psychologique mais vient en complément de ceux-ci.

 

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